વજન ઘટાડવું છે તો આ બીજનું કરો સેવન, ચરબી થઇ જશે ફટાફટ ગાયબ
દેશ અને દુનિયામાં લોકો સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો વજન ઘટાડવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે. આમ છતાં તેમને કોઈ સકારાત્મક પરિણામ નથી મળતું. ઘણા પ્રયત્નો કરવા છતાં પણ લોકો તેમની સ્થૂળતા ઓછી કરી શકતા નથી. જો તમે પણ સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમારા આહારમાં અળસીના બીજનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો. તેમાં તંદુરસ્ત ચરબી, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વગેરે પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ પોષક તત્વો તમને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે તમારું વજન પણ ઝડપથી ઘટાડે છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે વજન ઘટાડવા માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
અળસીના બીજને પાણીમાં પલાળી તેનું સેવન કરવાથી તમને ચમત્કારિક લાભ મળશે. તે પાચન અને ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ પાણીમાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી હોય છે અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી અળસીના બીજ પલાળી દો. સવારે તેને સારી રીતે ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને વાસણમાં કાઢી લો. તેમાં લીંબુનો રસ નીચોવીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને પીવો. બીજ પણ ચાવો. આમ કરવાથી તમારું વજન ધીમે-ધીમે ઓછું થવા લાગશે.
સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ફ્લેક્સ સીડ પાવડર નાખીને સારી રીતે ઉકાળો. હવે તેને થોડું ઠંડુ કરો અને જ્યારે તે ગરમ થઈ જાય ત્યારે તેમાં મધ અથવા ગોળ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. સવારે, એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં ફ્લેક્સસીડ તેલના 8-10 ટીપાં ઉમેરો. અને પછી તેનું સેવન કરો. આ તમારા વજનને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે. આ રીતે, અળસીના બીજનું પાણી પીવાથી તમને ઝડપી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે. તેથી, ફિટ અને ટોન બોડી મેળવવા માટે દરરોજ તેનું સેવન કરો.